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KI-gestützte Ernährung: Dein personalisierter Plan für mehr Energie im Winter
1. Ernährung im Winter: Warum unser Körper jetzt anders tickt Der Winter ist kein neutraler Hintergrund. Er ist ein Stressor. Weniger Tageslicht, mehr Dunkelheit, niedrigere Temperaturen – all das verändert unseren Körper messbar. Trotzdem behandeln wir Ernährung oft so, als wäre Januar physiologisch identisch mit Juni. Spoiler: ist er nicht. Wenn die Tage kürzer werden,…